富深优配 长沙小学生参观湖南省儿童青少年心理健康科普馆，学会做情绪的小主人

为帮助儿童青少年更好地认知情绪、疏导心理压力，搭建亲子沟通的温馨桥梁，12月19日，砂子塘天华小学的师生携学生家长共同走进湖南省儿童青少年心理健康科普馆，开展了一场别开生面的“行走的课堂”实践活动。沉浸式的体验、互动式的学习，让孩子们在探索中收获心灵成长富深优配，也让家长们在陪伴中加深对孩子的理解。

活动伊始，在科普馆讲解员的带领下，孩子们开启了心理健康探索之旅。讲解员首先通过生动的案例和趣味互动，引导孩子们认识情绪的多样性，让大家明白开心、生气、难过等都是正常的情绪表达，无需刻意隐藏。

随后，针对孩子们可能遇到的心理困扰以及社交过程中的需求表达问题，讲解员设置了多个贴近生活的模拟场景——“和同学闹矛盾了怎么办”“想加入小组游戏如何开口”“被误解时怎么说明情况”，孩子们踊跃举手参与演绎，在实践中学会了正确表达需求、化解小矛盾的方法，现场氛围热烈而温馨。

紧接着，孩子们集中观看了“焦焦不焦虑”主题动画视频。视频以可爱的卡通形象“焦焦”为主角，讲述了它在学习、生活中遇到压力和焦虑时的经历，生动诠释了“深呼吸三次”等简单有效的缓解方法。讲解员还带领大家现场实践，探索压力反应链，让孩子们直观感受到“觉察情绪—主动调节”的重要性富深优配，学会在遇到烦恼时主动疏导情绪、释放压力。

在情绪潮汐俱乐部，讲解员重点引导孩子们学会“勇敢说不”。针对伙伴或大龄孩子提出的无理要求，如“让我帮忙抄作业”等情况，讲解员通过情景模拟，教会孩子们既要保持冷静，也要坚定地拒绝不合理要求，同时学会及时离开现场、向老师或家长求助。而在运动充能加油站，各类AI智能运动器材吸引了孩子们的目光。大家纷纷上前体验，在趣味运动中感受汗水带来的畅快，也深刻体会到运动对调节情绪、释放压力的奇特魅力，欢声笑语不断。

与此同时，家长们也在活动中收获颇丰。他们跟随着讲解节奏，从另一个视角了解儿童青少年的身心发育特点，知晓了孩子们情绪波动、社交困扰背后的原因。不少家长表示，这次活动让自己更清晰地读懂了孩子的“情绪密码”，对今后更好地理解孩子、陪伴孩子成长有着重要的指导意义。

活动的高潮环节是亲子团辅活动。“桃花朵朵开——开3朵！”随着主持人的指令，家长和孩子们迅速寻找伙伴组队，在欢快的呼喊声中拉近了彼此的距离，也让大家深刻体会到团队协作的温暖。随后的“抓尾巴”游戏更是将氛围推向顶点，家长和孩子们手拉手、齐配合，在追逐与躲闪中享受亲子互动的快乐，每一个笑容里都充满了爱与默契。这场充满趣味的亲子互动，不仅增进了亲子间的感情联结，更让家长和孩子在游戏中加深了对彼此的了解。

此次行走的课堂，打破了传统课堂的边界，让心理健康教育变得可感、可学、可用。孩子们在沉浸式体验中学会了认知情绪、调节压力、正确社交，家长们在陪伴中收获了理解与成长，亲子间的情感也在互动中愈发深厚。未来学校将继续开展更多此类实践活动，助力每一位孩子在健康、快乐的环境中成长，搭建起家校协同育人的坚实桥梁。

通讯员郑予 潇湘晨报记者段颖琪富深优配

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